Séance de sophrologie

Je vous propose ici un travail en séance individuelle qui permet d'approfondir en vue d'une problématique spécifique.

 

 

consultation de sophrologie avec Didier CUOQ

 

 

 

La séance se déroule à mon cabinet ou à votre domicile dans des cas particuliers (impossibilité de se déplacer, etc...)


Durée et fréquence

En moyenne 1h00, parfois plus long pour la 1ère séance.

La fréquence idéale est hebdomadaire. Il est néanmoins important de ne pas avoir un espace trop important entre 2 séances pour ne pas perdre le bénéfice des différentes techniques apprises.



nombre de SÉANCES

A définir ensemble, en fonction de la problématique. Néanmoins un minimum de 5 séances est vivement recommandé



Déroulement de la consultation de sophrologie

Première  consultation

 

Tout suivi commence tout d'abord par un premier entretien ou " annamése". Cet entretien a pour but :

 

- Faire le point sur vos attentes, vos problématiques 

- Déterminer comment nous allons travailler ensemble (rythme, contenu des séances...)

 

Consultations de suivi

Chaque séance se déroule ensuite toujours selon le même rituel :  

 

  • Point sur la séance précédente et détermination d'un autre objectif
  • Sophronisation : utilisation des différents outils dont dispose la sophrologie (respiration, mouvements, visualisation, etc...)
  • Temps de parole pour faire le point sur vos ressentis