SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui regroupe un ensemble de techniques pour nous permettre de vivre mieux au quotidien en nous libérant de nos tensions.

Indications

La sophrologie peut apporter des solutions dans bon nombre de domaines thérapeutiques. La liste ci-dessous n'est bien sûr pas exhaustive, chaque cas étant particulier.


Stress-Anxiété

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Anxiété, angoisse au quotidien

Troubles du sommeil

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Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes et matinaux.




Préparation à la réussite

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Examens (bac...), concours, permis de conduire,entretien professionnel, préparation à une opération chirurgicale...

 

Phobies

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Claustrophobie, agoraphobie, avion ascenceur, animaux, insectes...



Addictions-Dépendances

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Tabac, alcool, médicaments...

Accompagnement dans des situations de sevrage

Alimentation

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Troubles alimentaires (Anorexie, boulimie...) et gestion du poids. Accompagnement aux régimes alimentaires



Souffrance psychologique

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Personnelle : Deuil,séparation, traumatismes...

Professionnelle : Harcèlement, perte d'emploi, départ à la retraite...

Souffrance physique

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Douleurs physiques : Migraines, dos, acouphènes,fibromyalgie, pathologies lourdes et chroniques...



Développement de la confiance en soi

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Travail sur l'image et l'estime de soi.

Gestion du trac, prise du parole en public...

Travail sur l'amélioration des performances (sportifs)  

Développement personnel

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Réancrage, reprendre conscience de son corps, de sa respiration.

Développement de la créativité et amélioration de son potentiel, en général