MASSAGE
Deux catégories de massage vous sont proposées :
Relaxant ou Tonique .
Possibilité aussi de massage sur mesure
Toutes les prestations de massages sont réalisées soit au cabinet, soit à votre domicile, soit en entreprise (massage assis).
Objectif du massage
Il est important de savoir ce que l'on attend d'un massage. Quelque soit la technique employée, c'est avant tout une Relaxation du corps et de l'esprit. C'est pourquoi nous échangeons avant la séance pour mieux cerner vos attentes et voir ce qui vous convient le mieux.
Déroulement de la séance
Tenue pour le massage
Tous les massages à l'huile se pratiquent sur table.
Ces techniques se font dans le strict respect de votre intimité et de votre pudeur.
La tenue idéale est celle qui vous convient le mieux :
Sous-vêtements (Évitez les boxers pour les messieurs! ), string jetable ( ce que je vous propose) ou nu.
De plus, la technique du "drapping" est utilisée. Seule la partie massée est découverte. Ainsi, en plus du respect de votre nudité, votre corps ne se refroidit pas.
Les massages habillés sont des massages qui se pratiquent au sol, sur futon ou tapis épais, ou sur chaise ergonomique de massage. Ce sont des massages énergétiques car ils travaillent sur les lignes et points d'énergie du corps.
Ces techniques sont à mi-chemin entre le massage et le yoga car elles travaillent sur les composantes relaxation et étirements .
Une tenue souple et confortable (pantalon de yoga...) est recommandé pour bénéficier pleinement des bienfaits de ces massages.
Avant le massage
Une fois la technique choisie, nous faisons ensemble un point complet et précis pour vérifier si il n'y a aucune contre-indication au massage. Pour cela,un questionnaire santé vous est proposé lors de votre premier massage.
Ce questionnaire sera réactualisé, si besoin est, lors de vos prochaines visites.
Ensuite, je referais le point avec vous sur la pression souhaitée (Légère, modérée, forte)
Après le massage
C'est un moment privilégié. Le réveil se fait donc en douceur. Possibilité de prévoir un court temps de parole si le besoin s'en fait sentir.
Pour une plus grande évasion, la séance peut être agrémentée d'une ambiance sonore et olfactive à votre convenance.
Huiles de massage utilisées
L'huile utilisée est l'huile végétale biologique pour la majorité des massages. Soit de l'huile de sésame , très riche pour la peau,en hiver, soit de pépin de raisin en été) car elle a une structure plus légère. Possibilité d'utiliser des huiles essentielles en fonction de besoins spécifiques : Relaxant (mandarine, lavande), Tonique (menthe poivrée).
Ambiance sonore
Une ambiance sonore est toujours proposée (sauf avis contraire) pour approfondir la relaxation durant la séance de massage.
Bienfaits du massage
Le massage apporte de nombreux bienfaits, au niveau physique et psychologique, et cela à tout âge, du bébé à la personne âgée.
Il participe, avant tout, au développement psycho-corporel de l'individu.
Pour profiter pleinement de ces bienfaits, l'important est la régularité. Idéalement, un minimum d'une fois par mois est recommandé.
Au niveau physique
- Renforce le système immunitaire
- Participe à l'élimination des tensions corporelles (musculaires) et des toxines
- Permet une meilleure récupération physique, et une meilleure qualité de sommeil
- Remet l'énergie en mouvement, et a par conséquent une action préventive sur la santé
Au niveau psychologique
-
Renforce la confiance et l'estime de soi
- Aide à gérer le stress et l'anxiété
- Procure un sentiment de bien-être général
Contre-indications du massage
Voici une liste non exhaustive des principales contre-indications au massage bien-être. Certaines sont totales, d'autres sont à étudier en fonction du contexte.
- Maladie infectieuses ou inflammatoires accompagnées de fièvre
- Infections cutanées
- Troubles circulatoires : Varices, phlébites, œdèmes
- Problèmes cardiaques: hypertension,artériosclérose, pacemaker
- Ostéoporose
- Hernies : abdominales ou discales
- Autres pathologies vertébrales : scoliose,etc...
- Cancer, tissu ou grosseur maligne
Ces massages visent un mieux être physique et psychique. Ces techniques, qui sont pratiquées en l'absence de diagnostic et de traitement thérapeutique ne s'apparentent, en rien, ni dans les contenus, ni dans les objectifs à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique à connotation sexuelle.