SOPHRO-MASSAGE
Le Sophro-Massage est une combinaison de Sophrologie et de Massage relaxant.
Il emploie les techniques de la sophrologie associées à un massage psycho-corporel.
Indications du sophro-massage
Le Sophro-massage est proposé lorsque se présente une problématique qui nécessite un travail sur le corps et l'esprit : Besoin de libérer des tensions au niveau psychique, émotionnel et énérgétique.
Le Sophro-massage utilise les même outils que la sophrologie mais est beaucoup plus puissant car il intègre la dimension du toucher.
Il peut être proposé à toute personne pour qui le toucher n'est pas source de problème.
Déroulé de la séance de sophro-massage
Avant la phase de massage
- Définir ensemble l'Objectif de la séance :
Travail sur une problématique particulière
- Exercices de prise de conscience corporelle, de respiration et de visualisation
(comme une séance de sophrologie classique)
Pendant le massage
- Relaxation psychique par le massage
Il n'y a pas de guidance verbale, uniquement une musique relaxante.
Durant la relaxation procurée par le massage, il est demandé d'être attentif à toutes les manifestations qui se déroulent durant la séance : Images, sensations corporelles (chaud, froid...) , pensées...
- Massage aux huiles relaxant
Le massage de par son effet harmonisant permet la prise en compte et la réintégration du schéma corporel.
Après le massage
- Un temps de parole est prévue pour échanger sur ce qui s'est déroulé pendant la phase de massage, en lien avec l'objectif de départ.
Durée et nombre de séances
Un minimum de 3 séances (quelque soit la durée)est recommandé pour commencer à voir des résultats.
Le plus important reste la formulation d'une intention précise, et de s'y tenir tout au long de la séance.
Trois formules sont disponibles :
- 60 min : 30 min Sophro + 30min Massage - 80€
- 90 min : 30 min Sophro + 60min Massage - 100€
- 120 min : 60 min Sophro + 60min Massage - 120€